Her set, kayıt altında.
Spor salonu için antrenman günlüğü. Bir seti iki dokunuşla kaydedersin, yanında geçen haftanınki durur. Grafikler ve rekorlar kendiliğinden güncellenir.
Notlar ve Excel tabloları
Üçüncü haftada kimse ağırlıkları hatırlamıyor.
Programın telefonundaki notlarda ya da bir Excel tablosunda duruyor. Setler arasında geçen haftanın ağırlıklarını bulmak için yukarı kaydırıyor, bugünküleri tek elle yazıyorsun. Bir kez unutursan kayıtlarda boşluk kalıyor. Sayıları WaveFit senin için tutar.
Nasıl çalışır
Programı bir kez yaz. Sonrası set başına iki dokunuş.
Haftanı planla
Hazır bir program seç ya da kendi programını oluştur; setler ve dinlenmeler dahil. Bir haftayı ya da birkaç haftalık bir bloğu planla.
Her seti kaydet
Geçen haftanın setleri bugünkülerin yanında durur. Ağırlığı ve tekrarı ayarla, Kaydet'e dokun; dinlenme süresi başlar.
Hesabı grafiklere bırak
Her egzersizin kendi grafiği var ve rekorların kendiliğinden güncellenir. Kas yükü, setlerinin hangi kaslara gittiğini gösterir.
Antrenman sırasında
Setler arasındaki o bir dakika için
Set başına iki dokunuş
Ağırlığı ve tekrarı kaydırarak ayarla, sonra Kaydet'e dokun. Dinlenme süresi kendiliğinden başlar.
Her tür set
Isınma, süperset, drop set, rest-pause ve tükenişe kadar setler. Isınma setleri hacmine veya rekorlarına dahil edilmez.
İstersen efor da
Bir sete RPE ya da RIR ekle, istemezsen ekleme. Sette varsa tahmini 1RM, RPE tablosunu kullanır.
Çevrimdışı çalışır
Salonda telefon çekmese de kaydetmeye devam et. Antrenmanların, yeniden çevrimiçi olduğunda hesabına ve diğer cihazlarına ulaşır.
Kimler için
İlk günden onuncu yıla
Yeni başladıysan: haftada üç gün tam vücut çalışan hazır bir programla başla; her egzersizin adım adım talimatı var.
Bir süredir çalışıyorsan: ağırlıklarının artıp artmadığını egzersiz egzersiz gör.
Bir program izliyorsan: bloğu hafta hafta planla; RPE, drop set ve rest-pause ile.
Danışanların varsa: bir programı dosya olarak gönder. Setleri ve ağırlıklarıyla onların WaveFit'inde açılır.
İçinde neler var
Geri kalan her şey de burada
1.400'den fazla egzersiz
Her biri için adım adım talimat, çoğu için de animasyon.
Kas haritası
Bir kasa dokun, kaç set aldığını gör ve geride kalan kasları fark et.
Excel tablonu getir
Tarih, egzersiz, tekrar ve ağırlık içeren her CSV'yi içe aktar. Antrenmanlarını istediğin zaman dışa aktar.
Antrenmanını paylaş
Biten bir antrenmanı kart olarak ya da kendi fotoğrafının üzerinde çıkartma olarak paylaş.
6 hesaplayıcı
1RM, plakalar, VKİ, kalori, vücut yağı ve ısınma; hepsi yayımlanmış formüllere dayanır.
Ölçüler ve fotoğraflar
Boyundan baldıra dokuz ölçüyü kaydet, tarihli ilerleme fotoğraflarını sakla.
SSS
Sıkça sorulan sorular
İnanamıyorum. Çok havalı.
Geçen sefer ne yaptığını hemen görüyorsun.
Tıklamasıyla, titreşimiyle kadranları çevirmek çok keyifli.
Tüm verileri ve grafikleri böyle görmek çok pratik.
Ben notları kullanıyorum ama bu bambaşka bir şey.
İnanamıyorum. Çok havalı.
Geçen sefer ne yaptığını hemen görüyorsun.
Tıklamasıyla, titreşimiyle kadranları çevirmek çok keyifli.
Tüm verileri ve grafikleri böyle görmek çok pratik.
Ben notları kullanıyorum ama bu bambaşka bir şey.
İnanamıyorum. Çok havalı.
Geçen sefer ne yaptığını hemen görüyorsun.
Tıklamasıyla, titreşimiyle kadranları çevirmek çok keyifli.
Tüm verileri ve grafikleri böyle görmek çok pratik.
Ben notları kullanıyorum ama bu bambaşka bir şey.
İnanamıyorum. Çok havalı.
Geçen sefer ne yaptığını hemen görüyorsun.
Tıklamasıyla, titreşimiyle kadranları çevirmek çok keyifli.
Tüm verileri ve grafikleri böyle görmek çok pratik.
Ben notları kullanıyorum ama bu bambaşka bir şey.
İndirmek için sabırsızlanıyorum.
Dinlenme süresi kendiliğinden başlıyor. Artık kronometreye gerek yok.
Hangi kasları çalıştırdığımı, hangilerini ihmal ettiğimi görmek harika.
Antrenman sırasında setleri kaydetmek çok kolay. Temasına da bayıldım.
Çok güzel, büyük bir şirket yapmış gibi duruyor.
İndirmek için sabırsızlanıyorum.
Dinlenme süresi kendiliğinden başlıyor. Artık kronometreye gerek yok.
Hangi kasları çalıştırdığımı, hangilerini ihmal ettiğimi görmek harika.
Antrenman sırasında setleri kaydetmek çok kolay. Temasına da bayıldım.
Çok güzel, büyük bir şirket yapmış gibi duruyor.
İndirmek için sabırsızlanıyorum.
Dinlenme süresi kendiliğinden başlıyor. Artık kronometreye gerek yok.
Hangi kasları çalıştırdığımı, hangilerini ihmal ettiğimi görmek harika.
Antrenman sırasında setleri kaydetmek çok kolay. Temasına da bayıldım.
Çok güzel, büyük bir şirket yapmış gibi duruyor.
İndirmek için sabırsızlanıyorum.
Dinlenme süresi kendiliğinden başlıyor. Artık kronometreye gerek yok.
Hangi kasları çalıştırdığımı, hangilerini ihmal ettiğimi görmek harika.
Antrenman sırasında setleri kaydetmek çok kolay. Temasına da bayıldım.
Çok güzel, büyük bir şirket yapmış gibi duruyor.
Uygulamadan doğrudan sosyal medyada paylaşmak: bayıldım.
Animasyonlar sayesinde bir egzersizin nasıl yapıldığını sonunda anlıyorum.
Hazır programlar sayesinde artık programımı kendim yazmak zorunda değilim.
Antrenman çıkartmasını hemen hikâyeme koyardım.
Danışanlarıma kullandırırdım.
Uygulamadan doğrudan sosyal medyada paylaşmak: bayıldım.
Animasyonlar sayesinde bir egzersizin nasıl yapıldığını sonunda anlıyorum.
Hazır programlar sayesinde artık programımı kendim yazmak zorunda değilim.
Antrenman çıkartmasını hemen hikâyeme koyardım.
Danışanlarıma kullandırırdım.
Uygulamadan doğrudan sosyal medyada paylaşmak: bayıldım.
Animasyonlar sayesinde bir egzersizin nasıl yapıldığını sonunda anlıyorum.
Hazır programlar sayesinde artık programımı kendim yazmak zorunda değilim.
Antrenman çıkartmasını hemen hikâyeme koyardım.
Danışanlarıma kullandırırdım.
Uygulamadan doğrudan sosyal medyada paylaşmak: bayıldım.
Animasyonlar sayesinde bir egzersizin nasıl yapıldığını sonunda anlıyorum.
Hazır programlar sayesinde artık programımı kendim yazmak zorunda değilim.
Antrenman çıkartmasını hemen hikâyeme koyardım.
Danışanlarıma kullandırırdım.
WaveFit'i mağazalara gelmeden dene.
iPhone ve Android için; Türkçe, İngilizce ve İtalyanca. Verilerini istediğin zaman dışa aktar ya da sil.